Już wiecie, że rytuały są ważne. Zaplanujcie kolejny miesiąc tak, by znaleźć czas na te rytuały, które są dla was najważniejsze. Porozmawiajcie o tym z najbliższymi i wpiszcie je w wasz kalendarz. Pamiętajcie, że każdego dnia może być ich kilka.
Każdego dnia doświadczamy wielu emocji. Niektóre z nich się pojawiają i szybko znikają, inne zostają z nami na dłużej. Warto uważnie obserwować swoje emocje, żeby wiedzieć, które pory dnia najczęściej są dla nas radosne i spokojne, a które nerwowe i burzliwe.
