Autor: Redakcja

   

Działy
Wyczyść
Brak elementów
Wydanie
Wyczyść
Brak elementów
Rodzaj treści
Wyczyść
Brak elementów
Sortowanie

Sztuka od kuchni

Odrobina uważności pozwala nam zauważyć nieoczywiste zastosowania używanych na co dzień przedmiotów. Pokażę wam, jak z produktów znalezionych w kuchni możecie przygotować kolorowe farby, z których powstaną przepiękne obrazki. Gotowi do malowania? No to do dzieła!

Czytaj więcej

Quiz pełen niespodzianek

Każda niespodzianka budzi w nas unikalne emocje, które kierują naszymi reakcjami. Ten quiz pomoże ci odkryć, jak uczucia wpływają na to, w jaki sposób radzisz sobie w różnych, nieoczekiwanych momentach, i jaki rodzaj niespodzianek lubisz najbardziej.

Czytaj więcej

Mikołajowe origami

Składając w odpowiedni sposób kwadratową kartkę, możesz wyczarować figurkę Świętego Mikołaja, a następnie udekorować nią choinkę, świąteczny stół lub swój pokój.

Czytaj więcej

Wyzwanie pełne uważności

Większość z nas uwielbia łakocie. Dlatego z niecierpliwością wyczekujemy momentu, by otworzyć okienko kalendarza adwentowego. Co prawda słodkości dają nam wiele przyjemności, jednak nie trwają one zbyt długo. Znacznie dłużej pozostaje z nami uczucie spełnienia, które bierze się ze wspólnie spędzonego czasu z ukochanymi osobami albo z życzliwych gestów okazywanych innym, ale też sobie.

Czytaj więcej

Mindful Parenting: jak wspierać i uczyć dziecko treningu uważności?

W świecie nieustannego pośpiechu, gdzie każdy moment jest wypełniony dziesiątkami zadań, notyfikacjami z mediów społecznościowych i ciągłym przenikaniem się sfery prywatnej z zawodową, umiejętność bycia obecnym tu i teraz staje się nieoceniona. Nie tylko dla nas – dorosłych, lecz także dla naszych dzieci. Wychowując je w środowisku, które z każdej strony bombarduje je informacjami, musimy nauczyć je sztuki uważności, która pozwoli zachować wewnętrzny spokój i skupienie.  

"Mindful Parenting", czyli świadome rodzicielstwo, jest odpowiedzią na wyzwania współczesności. To podejście, które nie tylko pomaga dzieciom radzić sobie w chaotycznym świecie, lecz także zbliża rodziców z dziećmi, tworząc przestrzeń pełną zrozumienia, cierpliwości i empatii. Jak zatem wprowadzić praktyki uważności do codziennego życia z dzieckiem? Zapraszam do lektury artykułu, w którym przedstawiamy konkretne kroki, jak uczynić świadome rodzicielstwo codzienną praktyką. 

Czytaj więcej

Mindfulness dla dzieci z ADHD

Zmagania się z trudnościami w koncentracji uwagi, impulsywnością oraz nadpobudliwością to codzienność wielu dzieci z ADHD. W społeczeństwie, które coraz częściej doświadcza nadmiaru informacji i stawia wysokie wymagania przed młodszym pokoleniem, znalezienie narzędzi wspomagających rozwój i dobre samopoczucie dzieci z ADHD jest kluczem do ich prawidłowego funkcjonowania i budowania relacji z otoczeniem. Współczesna psychologia coraz częściej przywiązuje wagę do korzyści płynących z praktykowania mindfulness, czyli uważności w pracy z dziećmi z ADHD.   

Jak może ona pomóc naszym dzieciom? 

Czy medytacja, skupianie się na chwili obecnej i uważność mogą stać się wsparciem w codziennych wyzwaniach dzieci z ADHD?   

Jakie korzyści niesie mindfulness dla dzieci z ADHD i ich rodzin? 

Zachęcamy do zgłębienia tematu i odkrycia, jakie korzyści może przynieść praktyka mindfulness nie tylko dzieciom z ADHD, lecz także ich rodzinom. 

Czytaj więcej

Rysunki relaksacyjne dla dzieci – jak wpływają na zdrowie emocjonalne i umiejętności poznawcze

Każdy rodzic pragnie, aby jego dziecko rosło zdrowo, było szczęśliwe i rozwijało się harmonijnie w świecie, który nieustannie bombarduje nas różnorodnymi bodźcami. W świecie smartfonów, tabletów i niekończącego się zgiełku wiele z nas zapomina o prostych, ale niezwykle wartościowych formach relaksu. Jednym z tych narzędzi, które w ostatnim czasie zdobywa coraz większą popularność, jest rysunek relaksacyjny. Czy kolorowanki i rysunki mogą stać się nie tylko źródłem radości, lecz także kluczem do poprawy zdrowia emocjonalnego i umiejętności poznawczych naszych pociech? W tym artykule zabierzemy Was w podróż do świata kredek i farb, ukazując, jak rysunki relaksacyjne stają się nieocenionym wsparciem w rozwoju dziecka. Zapraszamy do lektury! 

Czytaj więcej