Praktyka uważności opiera się na siedmiu filarach. Warto poświęcić czas, aby zobaczyć, jak te wskazania rezonują z naszym podejściem do życia, czy jest na nie miejsce w naszej rodzinie.
Każda niespodzianka budzi w nas unikalne emocje, które kierują naszymi reakcjami. Ten quiz pomoże ci odkryć, jak uczucia wpływają na to, w jaki sposób radzisz sobie w różnych, nieoczekiwanych momentach, i jaki rodzaj niespodzianek lubisz najbardziej.
Znasz to uczucie, które sprawia, że unosisz brwi, otwierasz szeroko oczy i rozchylasz usta? To właśnie zaskoczenie.
Uważność może być kompasem, który ułatwi nawigowanie w cyfrowym świecie poprzez budowanie samoświadomości. Dobrze jest więc rozwijać w dziecku takie kompetencje, żeby budować wewnętrzną sterowność, aby świadomie (bezpiecznie i zdrowo) mogło poruszać się w sieci. Warto też pomyśleć o całym „elektronicznym” obszarze w naszym domu jak o dobrostanie cyfrowym, o który chcemy dbać.
