Klaskanie i skandowanie w rytmie
Klaszcząc rączkami w odpowiednim rytmie, zestrajamy ze sobą dwie półkule naszego mózgu, tym samym poprawiając ich funkcjonowanie. Ponadto poruszamy przeponę, co pozytywnie wpływa na uspokojenie naszego układu nerwowego.
Mówimy dobitnie w rytmie: ha ha… ho ho ho;
ha ha… hi hi hi; ha ha… he he he
i powtarzamy przez około minutkę.
|
Ciekawostka 1 minuta śmiechu daje nam te same korzyści, co 45 minut relaksu. Radzę więc:... |
Pozostałe 80% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
Sprawdź, co zyskasz, kupując prenumeratę.
