Ruch sprzyja radości i odporności
Aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ właściwie na każdy układ w naszym organizmie: krwionośny, oddechowy, nerwowy, mięśniowy i kostny. Podczas uprawiania sportu zwiększa się też ilość serotoniny – niezwykle ważnego neuroprzekaźnika, wpływającego na koncentrację, pamięć i stany emocjonalne. Ma ona również udział w regulowaniu snu i poziomu adrenaliny w naszym ciele. I ostateczna zaleta aktywności ruchowej to wpływ na budowanie pewności siebie, przekonania o własnej wartości, motywacji i doświadczanie własnej siły, wytrwałości.
Jak mówią Norwegowie:...
Pozostałe 80% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
Sprawdź, co zyskasz, kupując prenumeratę.
