Znaczenie rytuałów w rozwoju (uważności) dziecka

Przystanek relacje

Proste rytuały

Naukę uważności możemy porównać do nauki języka. Dzieci nie uczą się reguł, tylko słuchają i zaczynają mówić. Podobnie jest z nauką uważności. Dorosły zaprasza dziecko do ćwiczeń, wybiera konteksty, a po jakimś czasie okazuje się, 
że pojawia się pozytywny nawyk. Jeśli pomyślimy w ten sposób o kształceniu uważności, to codzienne proste rytuały nabiorą nowego znaczenia. Rano jemy wspólne śniadanie, rozmawiamy przez chwilę przed wyjściem do szkoły, idziemy na spacer. Być może potrafimy w te chwile wpleść ćwiczenia uważności – spacerować powoli, słuchać muzyki albo rozluźnić się przed zaśnięciem.

POLECAMY

Ważna jest regularność

Rozwijanie uważn...

Ten artykuł dostępny jest tylko dla Prenumeratorów.

Sprawdź, co zyskasz, kupując prenumeratę.

Zobacz więcej

Przypisy