Praktyka Mindfulness podczas jedzenia posiłków
Mindful eating stwarza szansę na włączenie świadomości do wykonywanych przez nas czynności, zachęca do ciekawości, otwartości, nieoceniania, co może przełożyć się na poszerzenie repertuaru żywieniowego dziecka. Każda chwila uważnego jedzenia jest także momentem wytchnienia i odpoczynku od bodźców, jakich doświadczamy, równocześnie znakomicie pobudza naszą kreatywność i pozwala odczuć satysfakcję i spełnienie.
Kiedy dziecko jest głodne, a kiedy najedzone?
Skupiając uwagę na posiłku i na ciele, w porę można zauważyć sygnały głodu i sytości, a to właśnie one powinny być zwias...
Pozostałe 80% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
Sprawdź, co zyskasz, kupując prenumeratę.
