Usiądź lub połóż się w wygodnej pozycji. Zamknij oczy i weź kilka głębszych oddechów. Oddychaj i poczuj, jak z każdym oddechem twoje ciało się wycisza i odpręża.
Wyobraź sobie, że jesteś w jakimś wakacyjnym miejscu. To może być miejsc...
Pozostałe 80% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
Sprawdź, co zyskasz, kupując prenumeratę.
