Jak uważność wspiera spostrzegawczość

Labirynt łamigłówek

Prawdopodobnie wiesz, że praktyka uważności może poprawiać zdolność koncentracji i skupienia, poczucie wewnętrznego spokoju oraz ułatwić wieczorne zasypianie

  1. Po pierwsze: przez zmysły.
    Dzieci uczą się i poznają świat za pomocą zmysłów. Uważność odwołuje się do wielozmysłowego odbierania świata. Zmysły pomagają dostrzegać więcej. Kiedy uważniej odbierasz świat zmysłami, kolory są jaśniejsze, a smaki bardziej wyraziste.
  2. Po drugie: przez ciekawość.
    Ciekawość jest jedną z postaw uważności. Pomag...

Pozostałe 80% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.

Sprawdź, co zyskasz, kupując prenumeratę.

Przypisy

    POZNAJ PUBLIKACJE Z NASZEJ KSIĘGARNI