Jak uważność wspiera spostrzegawczość

Labirynt łamigłówek

Prawdopodobnie wiesz, że praktyka uważności może poprawiać zdolność koncentracji i skupienia, poczucie wewnętrznego spokoju oraz ułatwić wieczorne zasypianie

  1. Po pierwsze: przez zmysły.
    Dzieci uczą się i poznają świat za pomocą zmysłów. Uważność odwołuje się do wielozmysłowego odbierania świata. Zmysły pomagają dostrzegać więcej. Kiedy uważniej odbierasz świat zmysłami, kolory są jaśniejsze, a smaki bardziej wyraziste.
  2. Po drugie: przez ciekawość.
    Ciekawość jest jedną z postaw uważności. Pomaga ćwiczyć otwartość w dostrzeganiu tego, co przynosi każda chwila. Ciekawskie dzieci są spostrzegawcze i świadome tego, co dzieje się wokół nich. To pozwala odkrywać świat i p...

Ten artykuł dostępny jest tylko dla Prenumeratorów.

Sprawdź, co zyskasz, kupując prenumeratę.

Zobacz więcej

Przypisy