- Zacznij od sprawdzenia, jakie myśli i emocje ci teraz towarzyszą. Może radość na wspomnienie porannej rozmowy z przyjacielem. Może ekscytacja, którą czujesz w podskakujących wciąż nogach na wspomnienie zabawy z koleżankami? A może strach, ściskający twój brzuch, bo idziesz jutro do lekarza? Podziel się tym z bliskimi, z przytulanką albo narysuj to.
- A co dobrego cię dzisiaj spotkało? Może czujesz wdzięczność za maminego przytulasa, pyszną kanapkę od taty, ulubioną piosenkę usłyszaną w radio albo za kolegę, który pomógł ci, gdy się przewróciłeś? A potem pożegnaj się z tymi myślami i emocjami, życząc im dobrej nocy.
- Jedząc kolację, poczuj smak tego, co jesz, temperaturę tego, c...
Pozostałe 80% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
Sprawdź, co zyskasz, kupując prenumeratę.
