Jak wspierać w radzeniu sobie z lękiem?

Wyspa emocji

Dzieci, tak jak dorośli, czują lęk. Wiele z tych lęków to element procesu dorastania. Nasze pociechy na różnych etapach rozwoju boją się zwierząt, owadów, burzy, wysokości, wody, krwi czy ciemności. Wraz z wiekiem lęki w większości mijają, ale część z nich towarzyszy nam również w dorosłości. Gdy nasze dziecko czuje lęk, często robimy wszystko, by je za wszelką cenę przed nim ochronić. Czasami powoduje to, że zamiast pomóc dziecku, pogarszamy sytuację.

Trzy rzeczy, które warto wiedzieć o lęku:

  1. To uczucie, którego od czasu do czasu każdy z nas doświadcza. 
     
  2. Lęk jest potrzebny. Chociaż jest nieprzyjemny, tak jak inne emocje jest tymczasowy. 
     
  3. Lęk pomaga nam przygotować się na prawdziwe niebezpieczeństwo. 


Próba wyeliminowania lęku z życia dziecka jest prawie niemożliwa. Lęk towarzyszy nam często i w wielu sytuacjach, ważną umiejętnością jest więc wzmacnianie pewności siebie, wiary we własne możliwości oraz traktowanie lęku jako części składowej ludzkiego życia. Lepiej zatem nau...

Ten artykuł dostępny jest tylko dla Prenumeratorów.

Sprawdź, co zyskasz, kupując prenumeratę.

Zobacz więcej

Przypisy