Jak poradzić sobie z lękiem? Spróbuj wykorzystać uważność!

Wyspa emocji Otwarty dostęp

To ćwiczenie pomaga wzmacniać poczucie, że właśnie teraz, w tych kilku sekundach, wszystko jest w porządku.

Jak uzyskać dostęp do materiałów? Wystarczy, że założysz bezpłatne konto lub zalogujesz się.