Emocje na zjeżdżalni

Emocje dzielą się na przyjemne i nieprzyjemne. Radość, duma, zachwyt to przykłady uczuć, które bardzo lubimy. Smutek, złość, strach to z kolei uczucia, których wolimy unikać. Wszystkie te emocje mają
jednak pewną wspólną cechę. Każda z nich składa się z trzech etapów: narastania, napięcia i rozluźnienia. Można to zobaczyć na ilustracji poniżej.

Jednym z bohaterów opowiadania Odwaga w ruinach zamku jest Igor, który czuł przeróżne emocje związane z decyzją o tym, by zachować się inaczej, niż namawiali go koledzy. Rysunek zjeżdżalni pokazuje, co po kolei czuł Igor, kiedy jego przyjaciele odeszli w stronę zamkowych ruin.

1. Igor siedział na ławce, słysząc jak jego znajomi głośno się śmieją. Zaczął narastać w nim smutek.
2. Pomyślał wtedy, że nabijają się z niego i może uważają, że jest tchórzem. Igor poczuł wtedy, jakby na klatce piersiowej miał ciężki kamień, a gardło mocno się ścisnęło, oczy zaczęły się szklić. Napięcie osiągnęło szczyt, a emocja ogarnęła myśli i ciało Igora.
3. Kiedy chłopiec porozmawiał z dorosłym, poczuł, że robi mu się lżej. Kamień zelżał, zaciśnięte gardło rozluźniło się, napięcie spadło, a w miejsce łez pojawiła się ulga i poczucie dumy, że postąpił tak, jak uważał za słuszne.

Kiedy stoimy na szczycie zjeżdżalni zupełnie sami, a wewnątrz nas odbywa się prawdziwa burza emocji, możemy mieć kłopot, by z niej zjechać. Warto wtedy skorzystać z małej podpowiadajki, na której wypisane są sposoby na to, by pozbyć się napięcia. W pustych miejscach możesz też dopisać swoje pomysły na zjazd ze zjeżdżalni emocji.