Szczęścia można się uczyć

Wyspa emocji

Jak pobudzać układ nagrody i ułatwiać tworzenie się w mózgu połączeń odpowiedzialnych za przeżywanie zadowolenia?

Ćwiczenie 1: Kronika wdzięczności

Dwa razy w tygodniu zapisuj pięć wydarzeń z ostatnich dni, za które jesteś wdzięczny. Mogą to być drobiazgi: piękna pogoda, telefon od babci,...

Pozostałe 80% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.

Sprawdź, co zyskasz, kupując prenumeratę.

Przypisy

    POZNAJ PUBLIKACJE Z NASZEJ KSIĘGARNI